事例1 猫背の改善

(体験後の姿勢評価)

Before

猫背・巻肩
頭が前に出ている姿勢

After

猫背・巻肩も改善
胸も引きあがり
きれいな姿勢

事例2 猫背の改善

(体験後の姿勢評価)

Before

肩が上がりにくい

After

肩がすっと上がる
姿勢も改善

事例3 猫背と柔軟性の改善

(体験後の姿勢評価)

Before

猫背で頭が
前に出ている姿勢

After

胸が引きあがり猫背改善
上から引っ張られている
ようなきれいな姿勢に

事例4 猫背の改善

(月4回で半年通っている)

Before

肩こりがひどく
全体的に身体が硬い

After

肩こりと同時に
柔軟性も改善

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ピラティスパーソナルトレーニングの魅力

ピラティスパーソナルトレーニング

トレーナーのサポート

マンツーマンで指導してくれるので、
モチベーションを保ちやすい!

完全カスタムメイドのメニュー

個人の目標や悩みに合わせて、インストラクターが
カスタムメニューを作成します。

初心者でも簡単に正しい姿勢へ

これまであまり運動してこなかった人や、
痛い部位がある人にとって
効果的なレッスンを指導できます。

人目が気にならない

完全個室だから周りの目を気にせず、
トレーニングに集中できます。

マシンの順番待ちナシ

ロスタイムなく効率よくトレーニングができます。

理学療法士監修

『ルルト』は身体の専門家である理学療法士が考案したピラティススタジオです。

安心はもちろんのこと、一人ひとりの身体と真剣に向き合うことを大切にしています。

解剖学に基づき1回のレッスンで姿勢や身体の動きを変える(結果を出す)ことにこだわっています。

医学的な知識や経験からあなたに最適で効果的な運動を指導できる自信があります。

理学ボディ
理学療法士とは

こんな方におすすめです

ベネフィット ピラティスの風景
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理学療法士研修のピラティス。どんな効果が期待できる?

01姿勢改善

ピラティスは体幹の筋肉を強化し、身体のバランスを整えることで姿勢を改善します。

特に背骨の正しい位置を保つことを重視し、日常生活での姿勢も良くなります。

02身体機能の向上

ピラティスはリハビリを目的として生み出したエクササイズ法であり、ケガや手術後の回復をサポートします。

柔軟な動きと筋力トレーニングにより、関節の可動域を広げ、身体の機能を回復させます。

03インナーマッスルの強化

ピラティスは体幹の筋肉を重点的に鍛えることにより、全身の筋力バランスを整えます

特に、背中、腹筋、骨盤周りの筋肉を強化することで姿勢が改善され、身体の安定感が増します。

ピラティスのエクササイズは低負荷でありながら効果的に筋力を鍛えるため、関節への負担が少なく長期的に続けやすいトレーニング法です。

実際のところ、どうなの!? 似てるようで、実は別物!?

ピラティス

リハビリや姿勢改善を目的として
低負荷の運動

全身のバランスとコアマッスルに焦点を当てた動的なエクササイズや器具を使ったトレーニングが中心

深い呼吸と集中を通じて、ストレス解消や
リラクゼーション効果も期待できる

ピラティス

ヨガ

身体と心の調和や精神的な健康を重視

                   

ポーズ、呼吸法、瞑想を中心に静的な動きが多く、
精神的な安定、柔軟性の向上、ストレスの軽減が期待できる

ピラティス

ジム

高負荷の筋力トレーニング
(ウェイトトレーニング、カーディオマシン、
フリーウェイト、グループフィットネスクラスなど)

全身の筋力と心肺機能の強化が目的

ピラティス

カッコイイ、美しい身体へ
本気で変えるためには、

目的に合わせて自分に
合ったトレーニング法を
選ぶことが大切!

パーソナル・グループ
あなたはどっち派?

比較表

人によって全く異なる身体の状態に
合わせられるのは
パーソナルトレーニングです。

パーソナルレッスンを専門とした
ルルトでは
あなたに最適な内容を
しっかり伝えることで
グループレッスンよりも
3倍効率よく結果が出せる
と感じています。

利用者の声

Voice1

利用者1

Y.K 様

本当に貴重な体験ができました。

マシンピラティス初めてでドキドキしてたけど、丁寧にわかりやすく教えて頂いて自分の歪んでる部分がわかってよかった。
インナーマッスルと、意識して動いたから脳も使った気がしました。

一度で効果を感じたので、モデルさん達が通う理由が分かりました。
施設内もすごく綺麗なので、興味がある方は一度絶対体験した方がいいです。

Voice1

利用者2

M.K 様

マシンピラティスのプライベートレッスン歴(だけ)が長い私でも大満足だった。

レッスン後に前屈をしたら、生まれて初めて手のひら全体が床に付き、肘まで余裕で曲げられるという驚きの状態になっていた。

私並みに運動神経が悪い方や、他のスタジオではなかなか上達しない方にオススメしたい。

Voice1

利用者3

K.O 様

マシンピラティスを初めて体験しました。

理学療法士の方が悩みを聞いて自分に合った施術をしてくださるのが心強いです。

私はO脚が長年の悩みで修正できないものだと思っていたのですが、短時間の施術でも少し改善が見られて驚きました!
丁寧な説明で、苦手な動きは補助してくださったり声掛けしてくださるのでとても分かりやすくて楽しかったです。

施術後は身体の芯から温まったかんじがあり、心地よかったです。

継続的に通いたいです!

全額返金保証の体験レッスン

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初回トライアルまでの流れ

予約

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HPで空き状況を確認してください。
ご不明点はお気軽にLINEでお聞き
ください。

来店

ご来店

初回体験レッスンはご予約時間の10分前に
お越しください。

着替え

お着替え

動きやすい服装に着替えていただきます。
ご用意はありませんのでお着替えをお持ちください。

カウンセリング

カウンセリング

あなたに最適なレッスンを提供するために
お話を聞かせていただきます。

レッスン

レッスン

実際にレッスンを体験していただき
身体の変化を体幹していただきます。

料金

入会金 22,000円

体験日のご入会なら 無料

料金表
指名料金
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何分前に行けばよいですか?

体験レッスンは予約時間の10分前、
2回目以降は5分前にお越しください。

持ち物はありますか?

お着替えをお持ちください

男性でも可能ですか?

男性でも可能です。

妊娠中でも可能ですか?

妊娠中はレッスンを受けることはできません。

出産後は可能ですか?

産後は3ヵ月以上経過しており、医師から運動の許可が出ている場合は可能です。

ピラティススタジオ ルルト
店舗一覧

北海道・東北
北海道
ルルト札幌店

ルルト札幌店

北海道札幌市中央区南一条西9丁目
1ー2 アルファ西9丁目ビル5D号室

駅からの距離:西11丁目駅 徒歩4分

詳細はこちら≫

岩手県
ルルト盛岡店

ルルト盛岡店

岩手県盛岡市本宮4丁目1ー32 
ラ・ボーヌ101

バス停からの距離:
バス停「盛南大橋南」より徒歩3分!

詳細はこちら≫

宮城県
ルルト仙台店

ルルト仙台店

仙台市宮城野区榴岡4丁目5−10 橋本地所仙台榴岡ビル2F

駅からの距離:
仙台駅 徒歩4分 宮城野通駅 徒歩1分

詳細はこちら≫

ルルト勾当台公園駅前店

ルルト勾当台公園駅前店

仙台市青葉区国分町3丁目4−5 
クライスビル4F-A号室

駅からの距離:勾当台公園駅 徒歩5分

詳細はこちら≫

ルルト仙台泉店

ルルト仙台泉店

仙台市泉区市名坂本屋敷3-1 
S-BOX泉101

駐車場3台あり

詳細はこちら≫

関東
茨城県
ルルト水戸店

ルルト水戸店

水戸市笠原町1551-2 
TKオフィス1 2A

駐車場3台あり

詳細はこちら≫

埼玉県
ルルト大宮店

ルルト大宮店

さいたま市大宮区大門町3丁目
185−1 沼野ビル3F

駅からの距離:大宮駅 徒歩6分

詳細はこちら≫

ルルト上尾店

ルルト上尾店

上尾市上町1-1-13 新宏ビル2-5号室

駅からの距離:上尾駅 徒歩3分

詳細はこちら≫

千葉県
ルルト千葉駅前店

ルルト千葉駅前店

千葉市中央区登戸1丁目4-1 
CI-3ビル4F

駅からの距離:JR 千葉駅 徒歩7分 / 京成千葉線 新千葉駅 徒歩6分 / 千葉都市モノレール 市役所前駅 徒歩5分

詳細はこちら≫

東京都
ルルト恵比寿店

ルルト恵比寿店

渋谷区東3-19-10 恵比寿MJビル4F

駅からの距離:恵比寿駅 徒歩5分

詳細はこちら≫

ルルト恵比寿2号店

ルルト恵比寿2号店

渋谷区東3-15-8 小澤ビル2階

駅からの距離:恵比寿駅 徒歩5分

詳細はこちら≫

ルルト新宿店

ルルト新宿店

新宿区新宿5丁目1-1 
ローヤルマンションビル506

駅からの距離:新宿御苑前駅 徒歩7分
新宿三丁目駅 徒歩8分

詳細はこちら≫

ルルト新宿三丁目店

ルルト新宿三丁目店

新宿区新宿2-14-6  
第一早川屋ビル301

駅からの距離:
新宿三丁目駅 C8出口 徒歩2分

詳細はこちら≫

ルルト池袋店

ルルト池袋店

豊島区池袋2丁目31-11
ダイヤビル2階

駅からの距離:新宿御苑前駅 徒歩7分
池袋駅 徒歩7分

詳細はこちら≫

ルルト銀座店

ルルト銀座店

中央区銀座2丁目11−9
三和産工ビル6F

駅からの距離:銀座一丁目駅 徒歩1分

詳細はこちら≫

ルルト麻布十番店

ルルト麻布十番店

港区麻布十番2丁目19−1
磯崎ビル501号室

駅からの距離:
麻布十番駅4番出口 徒歩1分

詳細はこちら≫

ルルト三軒茶屋店

ルルト三軒茶屋店

世田谷区三軒茶屋2丁目51−34
カッサトレスB1階

駅からの距離:
田園都市線三軒茶屋駅 徒歩10分

詳細はこちら≫

ルルト八王子店

ルルト八王子店

八王子市横山町25−9 
ツカキスクエア4階

駅からの距離:JR八王子駅 徒歩6分

詳細はこちら≫

ルルト蔵前浅草橋店

ルルト蔵前浅草橋店

台東区浅草橋5丁目16−3
オカジマビル2F

駅からの距離:浅草橋駅 徒歩6分

詳細はこちら≫

ルルト町田店

ルルト町田店
2024年12月1日Open

町田市森野1丁目10-6
パールビル2-C

駅からの距離:町田駅 徒歩5分

詳細はこちら≫

ルルト飯田橋・神楽坂店

ルルト飯田橋・神楽坂店
2024年12月3日Open

新宿区筑土八幡町5-12
相川ビル2階

駅からの距離:飯田橋駅 徒歩5分

詳細はこちら≫

神奈川県
ルルト横浜店

ルルト横浜店

横浜市神奈川区鶴屋町3丁目28-3 
松原ダイヤモンドマンション202号室

駅からの距離:
横浜駅 徒歩5分/神奈川駅 徒歩5分

詳細はこちら≫

ルルト武蔵小杉店

ルルト武蔵小杉店

川崎市中原区下沼部1915 
コーポラスノグチ102

駅からの距離:
向河原駅 徒歩3分 武蔵小杉駅 徒歩8分

詳細はこちら≫

ルルト川崎店

ルルト川崎店

川崎市川崎区小川町7-4 
アービラ川崎1404号室

駅からの距離:JR川崎駅 徒歩6分

詳細はこちら≫

ルルト藤沢店

ルルト藤沢店

藤沢市鵠沼石上1丁目7
ステェイビル203

駅からの距離:藤沢駅南口 徒歩4分

詳細はこちら≫

ルルト鶴見店

ルルト鶴見店
2024年11月Open予定

横浜市鶴見区鶴見中央1−10−14
ソワレ・ド・ミノベ鶴見中央ビル201

駅からの距離:
JR京浜東北線/鶴見駅徒歩4分 京急本線/京急鶴見駅徒歩4分

詳細はこちら≫

ルルト鶴見店

あざみ野・たまプラーザ店
2024年11月19日Open

横浜市青葉区新石川2-15-1
第二グリーンシティビル201

駅からの距離:
田園都市線 あざみ野駅 徒歩6分 / たまプラーザ駅 徒歩11分

詳細はこちら≫

中部
石川県
ルルト野々市店

ルルト野々市店
2024年11月Open予定

石川県野々市市横宮町16−3
ヴァンソレイユ201

駐車場有:金沢駅から車で20分
野々市駅から車で10分

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愛知県
ルルト名駅店

ルルト名駅店

名古屋市中村区竹橋町14-2 
ブラン・ド・ブラン5B

駅からの距離:名古屋駅 徒歩5分

詳細はこちら≫

ルルト栄店

ルルト栄店

名古屋市中区錦3丁目14-14
セントラル錦ビル2B

駅からの距離:
栄駅 徒歩2分 / 久屋大通 徒歩5分

詳細はこちら≫

ルルト金山店

ルルト金山店

名古屋市中区正木4-10-15
杉本ビル 5C号室

駅からの距離:金山駅 徒歩5分

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ルルト豊田店

ルルト豊田店
2024年11月21日Open

豊田市神田町1丁目
長谷川ビル5階

駅からの距離:
新豊田駅 徒歩8分 / 豊田市駅 徒歩9分

詳細はこちら≫

近畿
大阪府
ルルト天六店

ルルト天六店

大阪府大阪市北区本庄東1丁目22-3 
四本ビル503

駅からの距離:天神橋筋六丁目駅 徒歩4分

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中国
広島県
ルルト広島店

ルルト広島店

広島市南区大州3丁目6−37
KSK大州ビル102

駅からの距離:
広島駅 車で7分 / 天神川駅 徒歩7分

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九州・沖縄
福岡県
ルルト福岡天神店

ルルト福岡天神店

福岡市中央区舞鶴2丁目1-4 
天神尾嶋ビル501

駅からの距離:
赤坂駅 徒歩5分 / 天神駅 徒歩10分

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ルルト福岡天神店

ルルト大野城春日原店

大野城市雑餉隈町4丁目 2-16 
石橋ビル302

駅からの距離:西鉄春日原駅(東口) 徒歩2分 / JR春日駅 徒歩9分

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沖縄県
ルルト那覇小禄店

ルルト那覇小禄店

沖縄県那覇市田原1-4-5 
サニーハウス101号室

バス停からの距離:
小禄駅徒歩4分 駐車場有

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