ピラティスの体験レッスンを申し込んだ人や
これからピラティスを始めようと考えている人の中には
「どんな服装がいいの？」
「Tシャツにジャージでもいい？」
「おすすめのブランドはある？」
と悩む方も多いのではないでしょうか。
ピラティスの服装は、動きやすさと快適さを重視し、程よく体にフィットしたものが良いと言われています。
この記事では、ピラティスに最適な服装の選び方から人気のウェアブランドまで、詳しく解説します。
ぜひ、ウェア選びの参考にしてくださいね。
ピラティスの服装選びのポイント｜素材・デザイン編
快適さと動きやすさを重視しましょう。
具体的なポイントとその理由を解説します。
- 程よくフィット感のあるもの
- 伸縮性のある素材
- 吸湿速乾性・通気性があり、着心地が良いもの
- 避けた方がいいデザイン
1．程よくフィット感があるもの
「ピラティスのウェアはピタッとしてて身体のラインがわかりやすいものが多いな…」
と感じている方も多いと思います。
でも、ピッタリしたものが多いのには理由があります。
それは、関節の動きや膝の角度などを確認しやすくするためです。
スタジオトレーニングでは、インストラクターは骨盤の角度や肩甲骨の動きなどを確認し、正しいフォームでできているかを見ています。
一人で鏡を見ながらトレーニングする際も同様で、フィット感のあるウェアは自分のフォームを確認しやすくなります。
反対にオーバーサイズのウェアは関節の角度や動きを確認しづらいだけでなく、マシンピラティスの際にはウェアがマシンに挟まる可能性が高まり、危険です。
事故を防ぐためにも、程よくフィットしたものを選びましょう。
2．伸縮性のある素材
体の動きが制限されない、ストレッチ素材のものを選びましょう。
動きが制限されるような硬い素材のものを着用すると、正しいフォームでトレーニングすることが難しくなります。
3．吸湿速乾性・通気性があり、着心地がよいもの
汗を素早く吸収し、すぐに乾く素材を選びましょう。
汗が吸収されないと、身体の熱が奪われ、冷えてしまいます。
コットンとポリエステルのブレンドは、吸湿速乾性や通気性に優れ、肌触りも良いのでおすすめです。
暑い季節のピラティスには、通気性を高めるために一部にメッシュ素材を使用したものも良いですよ。
4．避けた方がいいデザイン
- オーバーサイズ・ゆったりしすぎている
- フードやチャックがついている
- リボンや紐、結び目などの装飾デザイン
これらは、運動中に邪魔になったり、安全に運動できない可能性があるので、避けましょう。
ちなみに、ヨガウェアの代用は基本的にOKですが、フレアパンツなど裾の広がったものや、ゆったりとしたデザインのものは避けましょう。
ピラティスの服装選びのポイント｜カテゴリー別
カテゴリー別に服装選びのポイントを解説します。
1．トップスの選び方
ピラティスウェアには、Tシャツ・キャミソール・タンクトップ・半袖・長袖などがあります。
手持ちのTシャツやタンクトップでも構いませんが、程よくフィットしたもので動きを制限しないものにしましょう。
特に、胸元とお腹周りがフィットしているものの方が、めくれが気にならないため、ポーズに集中することができます。
インストラクターに的確にアドバイスをもらうには、タイトなトップスがおすすめです。
2．ボトムスの選び方
ボトムスは、動きを妨げないレギンスやフィットネスパンツが最適です。
レギンスは、全身のラインを確認しやすいので、姿勢をチェックしやすいです。
長さはフルレングスや7分丈が良いでしょう。
ショートパンツは短すぎる場合、動きにくかったり、肌がマットに直接触れて摩擦が生じたりすることがあるためレギンスにショートパンツを合わせるのがおすすめです。
ヨガ用のフルレングスのパンツを着用する場合は裾が絞ってあるものにしましょう。
3．アンダーウェアの選び方
ピラティスでは、仰向けやうつ伏せになることがあります。
その際、女性の方はアンダーウェアのワイヤーやホックが身体にあたって痛い場合があります。
そのため、しっかりサポートが得られるスポーツブラ、もしくはカップ付きのウェアを選ぶと良いでしょう。
4．靴下
ピラティスは裸足で行うことが多いですが、滑り止めが付いたピラティス用靴下を履くと、滑らず安定して動けます。
また冬のピラティスレッスンでは、防寒対策にもなります。
5．冬の防寒対策
冬のピラティスレッスンでは、室内が寒いと感じることがあるため、体が温まった時に脱ぎやすい羽織ものや、長袖を重ね着する場合が多いです。
また、レッグウォーマーやアームウォーマーも使用できます。
羽織ものはファスナーなどの装飾が邪魔にならないものを選びましょう。
ピラティスの服装選びのポイント｜ぴったりとした服装が恥ずかしい人へ
素材・デザイン編では、適切なフィット感のある服装が重要であることを説明してきましたが、ぴったりしすぎる服装が恥ずかしいと感じる方も少なくありません。
以下のポイントを参考にし、安心して着られる服装を選んでくださいね。
トップス
フィット感がありつつ、体のラインを強調しすぎないルーズフィットのタンクトップやTシャツを選びましょう。
丈が長めのものを選んだり、軽い羽織ものを重ねると、気になる体型がカバーできます。
ボトムス
ハイウエストのレギンスやパンツはお腹周りをしっかりとサポートしつつ、ウエスト部分がしっかりカバーされることで安心感があります。
少しゆとりのあるパンツでも大丈夫です！
太ももまわりが気になる方は、レギンスにショートパンツを合わせるのもいいですよ。
ピラティスの服装選びのポイント｜ジャージでも大丈夫？メンズウェアについて
ピラティスに取り組む男性は増えていますが、
「ランニングや筋トレに使うようなジャージやスウェットでも代用できるのか？」
など、ウェア選びに困っている方もおられるかもしれません。
基本的には、素材・デザイン編とカテゴリー別で説明した点を踏まえて、選んでいただくことをおすすめします。
ここでは、メンズウェアならではのポイントもご紹介します。
ボトムス
男性の方は、レギンスよりもショーツやショートパンツを好む人が多いです。
その場合、内側にライナーが付いているタイプがおすすめです。
アンダーウェア
吸湿速乾性と伸縮性のあるスポーツ用アンダーウェアを選ぶと快適に運動できます。
サポート力のあるデザイン、シームレスなデザインが推奨されます。
ピラティスの人気ウェアブランドを紹介
初心者におすすめのブランドやプロも愛用するブランドをご紹介します。
最初はシンプルなデザインを選びがちですが、回数を重ねていくにつれ、挑戦してみたい服装も出てくるかもしれません。
お気に入りの服装で心身ともにリラックスして、ピラティスを楽しんでくださいね。
初心者におすすめ！ピラティスウェアを購入できるブランド7選
初心者に人気のブランドをご紹介します。
始めの一枚を探す際の参考にしてくださいね。
【初心者におすすめのウェアブランド７選】
| ブランド名 | 特徴 | 価格帯 |
| ユニクロ | 初心者に優しいデザイン。 エアリズム素材で快適なピラティスが可能 | 約1,000～3,000円 |
| GU | リーズナブルな価格でトレンドを取り入れたデザイン。ストレッチ性が高く動きやすい。 | 約1,000～2,000円 |
| Nike | 動きやすさとサポート力を重視したデザイン。 ドライフィット素材で汗を速く吸収 | 約4,000～10,000円 |
| Under Armour | アスリートも着用する高機能スポーツウェア。 通気性や吸湿速乾性に優れ、筋肉サポート効果もある。 | 約4,000～12,000円 |
| アディダス | スポーティでおしゃれなデザイン。 クライマライト素材で快適にエクササイズが行える。 | 約4,000～8,000円 |
| ゼクシィミックス(XEXYMIX) | 高品質でスタイリッシュなフィットネスウェア。 多彩なカラー展開でファッション性と機能性を兼ね備えたアイテム。 | 約3,000円～10,000円 |
| アンダール | シンプルでエレガントなデザイン。 高いフィット感と耐久性がある。 | 約4,000円～12,000円 |
ユニクロ
スポーツユーティリティウェアは、どんなスタイルにも合わせやすいデザインが多く、初心者は手に取りやすいものが多い特徴があります。
エアリズム素材のものは吸湿速乾性に優れており、快適にピラティスを行うことができます。
・価格
トップスやレギンスは、約1,000～3,000円。
・購入方法
店舗で試着して購入することができます。
公式ウェブサイトから注文可能。
GU
GU ACTIVEは、非常にリーズナブルな価格でトレンドを取り入れたデザインが魅力です。
ストレッチ性の高い素材を使用しており、動きやすい特徴があります。
・価格
トップスやレギンスは、約1,000～2,000円。
・購入方法
店舗で試着して購入することができます。
公式ウェブサイトから注文可能。
Nike
ピラティスに適したアイテムも豊富で、動きやすさとサポート力を重視したデザインとドライフィット素材で汗をすばやく吸収し、快適さを保つことができます。
アイテム展開が幅広いため、トップスからボトムス、アクセサリーまで、トータルコーディネートが可能です。
・価格
トップスやレギンスは、約4,000～10,000円。
・購入方法
ナイキの直営店やスポーツ用品店での購入や、公式ウェブサイトおよびアプリから注文可能。
Under Armour
1996年にアメリカで創業した、アスリート向けの高機能なスポーツウェアとして知られています。
通気性や吸湿速乾性に優れたアイテムが揃っており、ピラティスでも快適に動けます。
筋肉をサポートし、疲労を軽減する効果があるUnder Armourのコンプレッションウェアは、通気性が良く、運動中も快適に過ごすことができます。
素材は耐久性が高く、長時間使用しても劣化しにくい特徴があります。
・価格
トップスやレギンスは、約4,000～12,000円。
・購入方法
直営店やスポーツ用品店で購入出来るほか、公式ウェブサイトや楽天市場からも購入可能。
アディダス
スポーティでおしゃれなデザインが多く、ピラティス用としても使えるアイテムが多数揃っています。
クライマライト素材で汗をすばやく吸収し、乾燥させることができるため、デザイン性だけでなく快適性も兼ね備えています。
・価格
トップスやレギンスは、約4,000～8,000円。
・購入方法
直営店やスポーツ用品店で購入出来るほか、公式ウェブサイトでの注文が可能です。
ゼクシィミックス(XEXYMIX)
韓国発のブランドで、高品質でスタイリッシュなフィットネスウェアを手頃な価格で提供しています。
主にヨガやピラティス、ランニングなどに適したウェアを展開。
トレンドを取り入れたデザインで、ファッション性と機能性を兼ね備えたアイテムが特徴です。
多彩なカラー展開で、自分の好みやスタイルに合わせて選ぶことができます。
・価格
レギンス: 約4,000円～6,000円
スポーツブラ: 約3,000円～5,000円
トップス: 約3,000円～6,000円
セットアップ: 約7,000円～10,000円
・購入方法
アンダール
韓国発のブランドで、シンプルでエレガントなデザインを追求し、快適さと機能性を兼ね備えたフィットネスウェアを提供しています。
ピラティスやヨガに適したウェアを中心に、日常使いもできるスタイリッシュなアイテムを展開。
高いフィット感と耐久性が特徴です。
・価格
レギンス: 約5,000円～8,000円
スポーツブラ: 約4,000円～7,000円
トップス: 約4,000円～7,000円
セットアップ: 約9,000円～12,000円
・購入方法
アンダール公式サイトから購入可能。
日本国内に直営店はありませんが、期間限定でポップアップストアが開催されていることがあります。
ピラティス愛好者に人気のピラティスウェアブランド3選
愛好者が選ぶブランドなので、価格は高くなりますが、デザイン性、耐久性や機能性の高いウェアが揃っています。
海外ブランドだけでなく日本ブランドもご紹介します。
ピラティスレッスンに慣れ、追加で購入を考える際などにぜひ活用してくださいね。
【ピラティス愛好者に人気のウエアブランド】
| ブランド名 | 特徴 | 価格帯 |
| Lululemon | 高品質でファッショナブルなスポーツウェア。 柔軟性が高く動きを妨げないデザイン。 | 約6,000～15,000円 |
| Alo Yoga | スタイリッシュなデザインと高機能な素材。 セレブリティにも人気。 | 約5,000～15,000円 |
| emmi yoga | フェミニンなデザインと機能性を両立した ヨガ・ピラティス向けウェア。 | 約6,000～13,000円 |
Lululemon
1998年にカナダのバンクーバーで創業。
高品質でファッショナブルなスポーツウェアとして人気で、ピラティスにも最適なレギンスやトップスが揃っています。
柔軟性が高く、体にフィットしながらも動きを妨げないデザインが特徴です。
値段は高いですが、履き心地と耐久性が圧倒的に良いです！
By ピラティススタジオ ルルト スタッフ野村
・価格
トップスやレギンスは、約6,000～15,000円。
・購入方法
日本国内の店舗（東京、大阪、名古屋など）での購入や公式ウェブサイトから注文可能です。
Alo Yoga
2007年にロサンゼルスで創業。
ヨガとピラティス向けのスタイリッシュなウェアを展開しています。
トレンドを取り入れたスタイリッシュなデザインと高機能な素材が、セレブリティにも人気です。
幅広くアイテムが展開されており、 ピラティス用のトップスやレギンスが充実しています。
・価格
トップスやレギンスは、約5,000～15,000円。
・購入方法
直営店は日本未上陸ですが、一部のセレクトショップで購入できます。
その他に、公式ウェブサイトでの注文が可能。国際配送にも対応しています。
emmi yoga
2010年に日本で創業したブランドで、ヨガとピラティス向けのフェミニンなウェアを提供しています。
シンプルながらも女性らしいデザインと機能性を両立した商品が特徴です。
・価格
トップスやレギンスは、約6,000～13,000円。
・購入方法
日本国内のセレクトショップや直営店で購入できるほか、 公式ウェブサイトから注文可能。
心地いいと感じる服装でピラティスの時間を楽しもう！
この記事では、ピラティスの服装選びのポイントや、おすすめのブランドをご紹介しました。
ピラティスウェアは、初心者も知っているブランドからピラティス愛好者が選ぶブランドまで、さまざまなブランドから機能性・デザイン性に優れたウェアが提供されています。
ヨガ用のウェアと同じカテゴリーで販売されているブランドもあるため、程よく、フィット感があり、裾が絞られたデザインのものを選びましょう。
ご紹介したブランドウェアは店舗や各ブランドの公式ウェブサイトで購入が可能です。
一部のブランドは、楽天市場等でも購入することができるため、色々比較してお気に入りの一枚を見つけてくださいね。
自分に合ったスタイルでピラティスを楽しみましょう。
