「広尾周辺でピラティスがしたい」
「少し駅から離れていても、しっかり結果の出る講師のレッスンを受けたい」
と思っている方へ。
ピラティスでもスタジオによって受けられるレッスンの内容は全く変わってきます。
本記事では、広尾周辺でピラティスを始めようとしている方向けに、
- 自分に合ったピラティスの種類の選び方
- 広尾周辺でおすすめのピラティススタジオ
- ピラティススタジオを探すときのポイント
こちらを軸に、失敗しないスタジオ選びを徹底解説します。
広尾周辺のスタジオ選びで悩んでいる方は、この記事を参考に選んでみましょう。
自分に合ったピラティススタジオ【選び方のコツ】
広尾は高級住宅街としても有名です。
また、渋谷・恵比寿など栄えている街が2km圏内にあるため、とても便利な街です。
おしゃれなお店も多いので、ショッピングついでにピラティスを受けたい人もいるのではないでしょうか？
広尾周辺ではいくつかスタジオがあるので、選び方も難しくなります。
特に初心者は値段が安い場所で選びがちですが、それでは失敗する可能性があります。
一番大切なのは、自分の目的に合ったスタジオを選ぶことです。
そこで、失敗しないように選び方を下記にある
- 自分に合ったピラティスの種類の選び方
- 新宿でおすすめのピラティススタジオ
- ピラティススタジオを探すときのポイント
この3点を紹介するので一緒に確認していきましょう。
ピラティスの種類で選ぶ【マット・マシン】
ピラティスにはマットとマシンの2種類があるって知っていましたか？
マットはマットを用いて、全身を使うエクササイズで、身体をコントロールする力が必要です。
マシンはリフォーマなどのピラティス専用のマシンを使うことで、動きを誘導してくれます。
そのため正しいフォームで、気になる部位にアプローチする事が可能です。
それぞれメリット、デメリットがあるので、自分の目的に合わせて選びましょう。
詳しく解説すると、マットのメリットは
- 簡単にいつでもどこでもできる
- 全身を鍛えられ、姿勢改善や身体の引き締めができる
反対にデメリットは
- 全身を使うため、負荷が大きい
- 動きのコントロールが難しい
- 身体を動かす感覚がより必要になってくる
マットピラティスでは、全身を使ったエクササイズをするので、姿勢改善や身体を引き締める効果があります。
また、マット1枚あれば家でも簡単にできます。
しかし、全身を使うために負荷が大きいので、動きをコントロールするのが難しいです。
慣れないうちは、講師の指導のもとで身体を動かす感覚を養いましょう。
次に、マシンのメリットは
- 動きを誘導してくれる
- 気になる部位を集中的に鍛えられる
- 負荷を調節できる
- 初心者でも簡単にできる
反対にデメリットは
- 手軽にできない
- マシンを完備しているスタジオが少ない
- 料金がマットのレッスンに比べると高くなりやすい
マシンピラティスでは、動きを誘導してくれるので正しいフォームで、気になる部位にアプローチする事ができます。
また負荷を調節することができるので、初心者でも専門家のもとであれば簡単にできます。
しかし、マシンを指導するためにはより専門的な知識が必要となるので、どうしてもスタジオが限られてしまったり、料金が高くなってしまいます。
ただ、それだけ効果に期待できるということでもあります。
以上をまとめると、
マットは動きをコントロールする力があって、全身を引き締めたい人向けで、
マシンは初心者で正しいフォームで鍛えたい部位にアプローチしたい人向けです。
お分かりいただけましたか？
次は、レッスンの選び方についてチェックしていきましょう。
レッスンの種類で選ぶ【グループ・プライベート】
レッスンはグループとプライベートに分けられます。
グループレッスンはみんなで楽しく全身を動かしたい人向けで、
プライベートレッスンはしっかり指導を受けたい初心者やレベルアップしたい人に向いています。
それぞれのメリットデメリットを紹介します。
グループレッスンのメリットは
- みんなで楽しくエクササイズできる
- 全身をバランスよく動かせる
反対にデメリットは
- 周りのレベルに合わせないといけない
- 間違った動きで覚えてしまう可能性がある
グループレッスンはみんなで楽しく全身を動かせる良さもありますが、
全員ができるようにレベルが調整されているため、物足りなかったり、
反対に追いつけなかったりする可能性もあります。
そして、参加人数が多い分、間違った動きをしていても講師の人が気付けない可能性もあるのです。
次にプライベートレッスンのメリットは
- 自分の目的とレベルに合わせてレッスンを受けられる
- より丁寧に細かい指導を受けられる
- 効率良く結果を出せる
デメリットは
- 講師のスキルや経験によって受けられるレッスンのレベルが異なる
- グループに比べると料金が少し高くなる
プライベートレッスンでは、自分の目的に合ったレッスンを講師の人が考えてくれます。
さらに、しっかり指導を受けられるので、効率良く目指したいボディに近づくことができます。
その反面、講師のスキルや経験によって受けられるレッスンのレベルは全く変わってきます。
しっかりホームページで確認しておきましょう。
以上を踏まえると、
グループレッスンは楽しく何人かでレッスンをしたい人におすすめで、
プライベートレッスンは初心者など丁寧な指導を受けて、自分の目指したい身体になりたい人におすすめです。
料金形態で選ぶ【月額・回数制】
料金形態には月額制と回数制があります。
月額制は時間に余裕があり、頻繁に通いたい人向けです。
回数制はよく通うことはできないけれど、自分の都合の合う日にピラティスをしたい人に向いています。
それぞれのメリットデメリットを紹介します。
月額制のメリットは
- 何回でも予定に合わせて行ける（回数無制限の場合）
- 通うほどお得になる（回数無制限の場合）
- 習慣化しやすい
反対にデメリットは仕事が忙しいなど、多く通えない人はお得になりにくいことです。
月額制は通う回数が多いほど一回当たりのレッスン料金がお得になります。
さらに、先にまとめてお金を払うため、行かないと損をする気持ちが出るので、レッスンに行くきっかけにもなります。
しかし、仕事が忙しかったりと行く機会が中々作れない人は合わない場合もあります。
回数制のメリットは
- 都合に合わせて行ける
- まとめて回数券を買うと1回当たりのレッスンが安くなる
デメリットは頻繁に通える人では月額制の場合より高くなる場合があるということです。
回数制では、仕事などで時間に余裕が無く都合がつきにくい人にとって、
行きたい曜日と時間に行く事ができるので、負担なく通い続ける事ができます。
スタジオにもよりますが、まとめて回数券を買う事で1回あたりのレッスン料金が安くなります。
有効期限がついてる場合もあるので注意してください。
参考に『ルルト』の料金表を載せます。
以上をまとめると、
月額制はよく通える人におすすめで、
回数制は自分の都合に合わせて通いたい人におすすめとなります。
ご自身のスタイルに合わせて考えてみてください。
広尾周辺のピラティススタジオ【おすすめ5店舗】
「広尾周辺のピラティススタジオだと、どこがいいの？」
そんな方に向けて、
上記にある3つのポイントを基準におすすめの5店舗をピックアップしました。
ポイントの復習をしながら、一緒にチェックしていきましょう。
ルルト
ルルトは身体の専門家である理学療法士が監修しているスタジオです。
初心者から経験者まで幅広く通う事ができます。
ルルトの魅力とレッスンの様子について3分で分かる動画があるので、ぜひ覗いてみてください。
- 初心者や、より技術を高めたい人にピッタリのプライベートレッスン専門
- 鍵付きの更衣室とロッカーを完備（鏡等のアメニティもあり）
- 身体のプロ理学療法士の資格を持ち、ピラティスの難関資格PHIピラティスマスタートレーナーがスタジオ監修
- 開放的で明るいスタジオ
- 女性講師も対応可能
- 衛生環境と感染対策に配慮
- マシンピラティスができる
- 初回体験キャンペーンもあり！（※予告なく終了する可能性もあります）
- 料金形態は回数制
身体の専門家である理学療法士の資格とPHIピラティスマスタートレーナーが監修しているスタジオなので、初心者でも丁寧に安心してピラティスを受けられます。
広尾駅から1駅分離れていますが、それでも通いたいスタジオです。
今だけ体験の料金が半額になるキャンペーンも実施中です。
(※体験のご予約はこちらから可能です！)
zen place pilates 恵比寿
100店舗以上を持つ大手のピラティススタジオです。理学療法士や医者からの信頼を得ています。
- 入会者の80％が初心者
- 男女別の更衣室と鍵付きロッカーを完備
- グループレッスンとプレイベートレッスンが選べる
- 料金は月額制と回数制
- 講師は女性が多い
- オンラインレッスンも対応
会員の中で初心者の割合が80％と比率が高く、初めてピラティスをやる人にもお勧めです。
ピラティススタジオ the SILK 広尾・恵比寿
駅近でアクセス抜群の女性専用ピラティススタジオです。
- 女性専用
- マシンピラティススタジオ
- 駅から5分以内
- グループレッスンとプライベートレッスン
- ウェアのレンタルあり（有料）
- ロッカールームあり
- 全身や気になる部位に分けたレッスンプログラム
- “しなやかなbody”を造るために計算された内容
女性専用のピラティススタジオに行きたくて、女性らしい身体を作りたい人にぴったりです。
INFINITY PILATES
経験値が高い講師が一人一人の身体に合わせたレッスン内容を考えてくれるスタジオです。
- プライベートレッスン、最大4人の少数制グループレッスン
- 英語で行うインターナショナルクラスがある
- 15年以上の指導経験
- 豊富なピラティスマシン設置
- オンラインセッション
- よりピラティスを深く学ぶワークショップも開催
丁寧な指導が受けられ、マシンも種類があるので初心者の人にもおすすめです。
恵比寿ピラティススタジオLibra
駅から近く、出張レッスンも行っている珍しいスタジオです。
パーソナル専門のピラティススタジオ
出張レッスン
産後ピラティス
整形外科でのリハビリテーションからアスリートのトレーニング経験を活かしたレッスン
恵比寿駅から徒歩6分
VOGUEのWeb版で紹介された事がある
整形外科でのリハビリテーションからアスリートのトレーニングまで携わった経験があるため、幅広い人に対応しています。
パーソナル専門なので初心者にもおすすめです。
広尾のピラティススタジオ選びの8つのポイント
せっかく自分が選んだスタジオで、通ってから後悔はしたくないですよね。
初めて通う人でも失敗しないように、スタジオ選びで大切な8つのポイントを紹介します。
- 指導者の実績やスキル
- 大手チェーン店か個人店か
- 店舗の雰囲気は合っているか
- 女性専用のスタジオか
- 女性の指導者かどうか
- スタジオの衛生管理や感染対策
- ロッカールームやアメニティ
- マットやウエアのレンタル用品の有無
これらのポイントを押さえておくだけで失敗する可能性は低くなります。
詳しく解説していきます。
指導者の実績やスキル
スタジオ選びでも大事になってくるのは指導者です。
見るポイントは
- 習得資格
- 実績
- スキル
この3つを意識してみましょう。
指導者の習得資格や実績が違うと、レッスンを受けた時に感じる難易度やレベルが異なってきます。
より自分のレベルに合ったレッスンを見極めてくれる指導者のもとで行うのが、効果につながるポイントとも言えるでしょう。
ルルトの講師を例を挙げると、
スタジオの監修を行っている戸田圭哉（とだ けいや）さんは、理学療法士とPHIピラティスのマスタートレーナーの資格も保有しています。
PHIピラティスとは、創設者が現役の理学療法士とアスレチックトレーナーをしており、その経験と知識を元にして作られました。
解剖学から運動学を基礎としているので、高齢者からプロのアスリート選手まで対応しているのが特徴です。
PHIピラティスの中でも、難しいと言われるマスタートレーナーのコースも修了しており、言わばピラティス業界のトップインストラクターです。
それだけ、知識と経験が必要な資格なので、信用してピラティスを受けられますよね。
さらに実績として、専門学校の講師としても活動しております。
しっかり身体に結果を残したい人は指導者の資格や実績、スキルをホームページなどでチェックしてみましょう。
大手チェーン店か個人店か
大手チェーン店か個人店かですが、
大手チェーン店は一つの店舗にこだわらず、バリエーションあるレッスンを受けてみたい人向けです。
個人店は同じ講師の方に教えてもらいたい人向けになります。
それぞれのメリットとデメリットを紹介します。
まず、大手チェーン店のメリットです。
- 多くの講師の方に見てもらえる
- さまざまなレッスンがある
反対に、デメリットは
- ロッカーや更衣室が混んだりする可能性がある
- 専門性や実力に長ける講師が少ない
- 講師を自分で選べない
次に個人店のメリットは同じ講師に見てもらえるので、目指したい身体や悩みに対して理解してもらいやすいことです。
反対にデメリットは場所が一つに限定されてしまうことです。
以上をまとめると、
大手はいくつかの系列店舗を通いたくて、色々な種類のレッスンを受けてみたい人におすすめです。
個人店は顔の知れた講師の方と理想の身体を共に目指したい人おすすめになります。
店舗の雰囲気は合っているか
店舗によって雰囲気は全くちがいます。
集中してレッスンを受けられる環境が良いです。
例えば、下記のように様々なスタジオがあります。
- 賑やかな感じか
- アットホームな感じか
- 落ち着いているか
自分が気持ち良く集中して運動できるスタジオを選びましょう。
女性専用のスタジオか
ピラティスウェアは身体のラインがはっきりします。
男性に体を見られたくない、気にせず身体を動かしたい人もいるでしょう。
今回でもおすすめの店舗で紹介したように、女性専用のスタジオも増えてきているので、気になる方はチェックしましょう。
女性の指導者かどうか
一般的にピラティスは女性の指導者が多いイメージを持ちます。
実際ピラティスを受けてみて、一部の人は、
- 女性との指導者と思っていたが男性で緊張した
- 身体を見られて恥ずかしく、あまり動けなかった
そういう方もいるので、気になる方はホームページなどでチェックしてみましょう。
スタジオの衛生管理や感染対策
近年、新型ウィルスが出てきて、感染対策や衛生管理がより注目されるようになってきました。
具体的にはこのポイントチェックしましょう。
- 髪の毛は落ちていないか
- 床は綺麗か
- 換気
- マスク
- 器具などの消毒
事前にホームページなどで確認しておくと安心ですね。
ロッカールームやアメニティ
ロッカールームやアメニティがあると、予定の前後にレッスンを受けたい時などに便利です。
具体的には
- ロッカールーム（鍵付きか）
- 鏡
- くし
- 化粧水
- 水
があります。
予定のついでにピラティスを受けたい時は、着替え、髪・メイクを整える場所は必須ですよね。
自分のスタイルに合わせてホームページや直接問い合わせて確認してみましょう。
マットやウエアのレンタル用品の有無
初心者だったり仕事の帰りだと、マットやウェアを揃えていなかったりします。
スタジオによってはレンタル用品を用意している場合もあります。
まずは、レンタルで試してみて継続できそうなら購入する場合も良いと思います。
具体的なものとしては
- マット
- ウェア上下
- パンツ
- タオル
- 靴下
大体300円から500円で借りられて、無料のところもあります。
一式、月額3000円で使えるところもあります。
持ち物も少なくなり、便利になるのでぜひチェックしてみてください。
広尾周辺で本格的にピラティスをするならルルト
「広尾周辺でしっかり結果を出せるピラティスを受けたい！」
そんな人に伝えたいのが、
以上のことを踏まえると、広尾周辺で一番オススメなのが「ルルト」です。
理学療法士とPHIのマスタートレーナーの資格を持つ戸田さんがスタジオ監修をしています。
より効果の期待できるピラティスプログラムを受けることが可能です。
また、プライベートレッスン専門でマシンピラティスも導入しているため、初心者が始めるにぴったりのスタジオです。
もちろん、経験豊富なスタッフがいるので上級者の方にも向いています。
女性講師も多く、開放感があり日当たりが良くて、清潔感もあるため安心してピラティスをする事ができます。
さらに、現在体験料金が半額になるキャンペーンがあるので、これから始めようとしている人にとっては嬉しいですね。
ホームページはこちらです。
まとめ
数多くあるスタジオからどこを選べばいいか迷いますよね。
まずは、ピラティスを受ける目的をしっかり決める事が大事です。
その上で、これまで解説したポイントを意識する事で
失敗しないようなスタジオ選びができるでしょう。
何よりも、最初から通うよりも体験してみることから始めることをお勧めします。
本記事を参考に自分に合うピラティススタジオを探してみてください。
