お客様の声 - ピラティススタジオ『ルルト』

腰痛

腰痛が悪化して、こちらでピラティスを始めて3ヶ月経過しましたが、腰の痺れなどが軽減してきたのを実感できてます。

交通事故で腰を痛めたため、腰痛の改善を目的にこちらに通い始めました。一度目のレッスンで効果を感じ、毎週2回通っています。腰や首の痛みも、今ではすっかり無くなりました。

ずっと悩まされていた腰の痛みが改善されました。肩周りの強張りや呼吸のしづらさもなくなり良かったです。

反り腰

反り腰、巻き肩で通い始めました。現在は、反り腰が良くなって、私生活がすごく楽になりました。これからの体の変化も楽しみです。

万年反り腰で悩んでいましたが、ピラティスを始めてから反り腰がなくなり腰痛もなくなりました！

3ヶ月通っています。3ヶ月前は重心が前になっており、腰痛が出るほど反り腰になっていました。月3回通い、今では反り腰が以前よりも解消され腰痛も無くなりました。

ぎっくり腰

足の骨折をして以来、膝の痛みと、繰り返すぎっくり腰に悩んでいたところ、整体の先生からご紹介いただきお世話になっています。どの先生も、丁寧に細やかに、動きのひとつひとつをみてご指導してくださります。おかげさまで最近では、あんなに悩まされていた腰の痛みもすっかり影をひそめて、体幹の変化を実感しています。

肩こり

長年、肩が内側に入り肩甲骨周辺がこって痛かったのですが、鎖骨が開くようになり改善、姿勢も良くなったことを実感しています。

自分でトレーニングとヨガをしてました。ここに通うようになってからは、自分姿勢のクセがわかるようになり、良いトレーニングと姿勢矯正ができています。以前は、肩こり酷かったのですが、首周りが動くようになりました。

4ヶ月ほど通って腰痛や肩こりが軽減されるようになったと感じます。今後も続けられたらと思います。

巻き肩

下腹部のぽっこりがなくなり、肩甲骨が寄って巻き肩が改善してきました！目に見えて効果が分かりびっくりです！！

仕事柄、前屈み・巻き肩姿勢が長く続き、歪みやコリが溜まりやすかったのが、ピラティスをすると身体がスッキリします。仕事のパフォーマンスも上がります。

毎回気になる部分を聞いてくださり、悩みに合わせてメニューを考えてくれます。スタッフのみなさんがとても親切で話しやすく、初心者でも楽しく安心して通うことができています！巻き肩や反り腰が改善してきて、見た目にも変化が出てきました。

なで肩

月3回、通い始めて半年になります。長年悩まされてきたO脚・猫背・なで肩が改善傾向にあります！

猫背

昔から猫背が気になっていました。何ヶ月か通って少しでも良くなればなと思っていましたが、一回でだいぶ体に変化がありました！ビフォーアフターの写真を見ても、明らかに胸をしっかり張れるようになっていました。

ずっと猫背が気になっていて、自宅でストレッチをしていたのですが改善なく、そもそも続かず、、そんな時に知り合いにルルトを紹介され通い始めました！！担当のインストラクターさんがしっかり対応してくれているお陰で、姿勢も良くなったし職場の方から「痩せたよね」とよく言われるようになりました！！

猫背からの腰痛に悩まされています。整体にも通い、「運動もやらないといけない」と思いこちらに通っています。数回のレッスンで、姿勢の改善や身体の柔軟性が改善されていることが実感できています。

月2回お世話になっています。猫背が気になっていましたが、だいぶ良くなってきている気がします。どこにどう効いている動きなのか、ポイントを細かく教えていただけるので、意識もしやすいです。

ストレートネック

元々体がかたく、ストレートネックがひどいのですが、1年以上続けることによって体の不調が改善しております。これからもお世話になります。

もともと猫背とストレートネックがひどく通い始めましたが、すごく改善されました。友人にも、ルルトに行った後は絶対に気がついてもらえます。先生方も丁寧で優しく教えてくださり、1時間があっという間です！

頭痛

ピラティスを通して姿勢改善をしてから、長年悩んでいた頭痛が緩和されました。以前は週に1回は鎮痛剤に頼る生活をしていましたが、今は鎮痛剤不要です。姿勢を正すことの大切さを実感しました。

月3回通っており、7回目のレッスンを終えました。姿勢が良くなったことを実感する毎日です！姿勢が悪くて腰が痛くなったり、頭痛があったりしたのですが、ピラティス始めてから1度も腰も頭も痛くなりません！

首の痛み

全くの初心者でしたが、わかりやすい指導で無理なく楽しく通うことができ、１～２ヶ月で、体のバランスが整ってきたのを実感し、首の痛みがなくなりました。その時の体調に合わせたレッスンを提案してくださるので、毎回充実して気持ちよく体を動かせます。半年過ぎると体の不調を感じる日が減ってきて、通うたびに体が楽になってきています。

毎回、解剖学的な観点からピラティスを通して身体を整えていただいてます。通い始めて半年、首が痛くなくなりました。ありがとうございます。

膝痛

最初は膝が痛くて出来ないポーズもありましたが、ご指導いただき少しずつ膝の痛みもなくなり、とても感謝しています。

初回の帰り道で膝の痛みが消えてびっくりしました。今現在も膝が痛くありません。人生初のこちらでのピラティスレッスン。半年弱通っています。

パーソナルなのでしっかりと見てもらえて、とても良かったです。自分の体の悪い癖を直せるように、「どのように体を動かしたらいいのか」「どこを意識してみたらいいのか」をわかりやすく説明して頂きました。悪い癖を改善していくことで、膝の痛みも良くなってきたので良いことばかりです。

膝蓋炎

身体のクセをしっかり矯正する、的確なアドバイスでした。日頃より膝蓋炎とオスグットで痛みがある中でマラソントレーニングをしています。ピラティスの後と翌日にジムで走ったところ、痛みがほぼ気にならずに走れて驚き、感動しました。ピラティスとマラソンとの親和性や新たな身体の使い方を実感できたので、しばらく通って更なる身体作りに取り組んでみます。

むくみ

今のところ2回通ったのですが、トレーナーの方が丁寧に教えてくださりBefore/Afterの写真を毎回撮ってくれ、成果がすぐ見て取れます。日常も姿勢など意識して過ごす事ができ、浮腫みにくくなり脚がスッキリしたように思います。

通い始めて1か月がたちました。今までずっと悩んでいた身体の硬さ、肩凝り、下半身のむくみが毎回レッスン後にはビックリする程スッキリとし、身体が軽くなっています。姿勢や見た目にも変化が現れモチベーションも上がっています。

ほぼ毎週レッスンに通っていますが、その日の身体の状態などにより、内容はバリエーションに富んでいて、レッスンに行くのがいつも楽しみです。レッスンの継続により、少しずつ身体に変化（お腹や脚のラインがすっきりするなど）も現れてきています。

生理痛

私は以前、毎月の女の子の日になると腰が痛くて辛かったのですが、ルルトさんに通い始めてどんどん改善していき、1年通った今では女の子の日になっても全く腰が痛くなくなりました。

産後

産後に腰痛と肩こりがひどくなり、慢性化していることを相談したところ、しっかりと現状を把握してくれ、私の姿勢に合ったエクササイズを提案してくださいました。 1つ1つのエクササイズがどこにどう効くのか、どう改善したいのかきちんと話してくれるため、運動イメージがつきやすかったです。終わった後は足も肩も腰も軽くなり、運動前後に撮った写真でも目に見えていい変化がありました！

インストラクターが自分の身体のことを的確に理解してくれていると感じています。ピラティスは、よく産後の身体に良いと言われていますが、私は背中の神経痛が改善しました。

産後一年経ってもなかなか産後太り&腰痛が治らず、こちらに通うことをきめました。結果、本当に通って良かったと思っています。週一回のペースで四か月経ちましたが、気になっていた産後太りのお腹周りも自分で実感するぐらい引き締まったと思います。腰痛は完全になくなりました。

O脚

以前からO脚に悩んおり、7ヶ月ほど通わせていただいています。細やかで丁寧な指導のおかげで、当初悩んでいたO脚も改善傾向です。知人には歩き方も良くなったねと褒められました！

膝を手術した経験があるため、理学療法士監修のマンツーマンレッスンに惹かれて通ってます。トレーナーさんはどなたも話しやすく、的確にアシストしてくれます。数回でO脚だった足がすらっと真っ直ぐになりました。今まで整体や接骨院に通ったりしましたが、ここまで短期間でスッキリと変化はありませんでした。長時間の立ち仕事も苦にならなくなりました。

レッスン回数を重ねるたびに改善され、どんどん脚が真っ直ぐになっているのを実感しています。

X脚

通い始めて１ヶ月近くになります。治したいところを的確に指導していただき、気になってたX脚など少しマシになってきた気がします。マンツーマンレッスンというのと、やはり理学療法士監修のスタジオというのが良いと感じています。

内股

通い始めて1年が経ちましたが、足のむくみや内股、反り腰が改善され、姿勢が良くなり柔軟性が向上しました。別の場所で骨格診断を受けた際に『姿勢が良いですね！』と褒められ、とても嬉しかったです。

股関節痛

脊柱管狭窄症や股関節痛で辛い時期に、娘から勧められて通い始めて2年、月に3〜4回のペースで通ってます。最初は全く動かなかった身体も今ではかなり動くようになり、体調も良く、通うのを楽しみにしています。

通い初めと比べると、頭痛・股関節痛・腰痛がほぼ完全に無くなりました！

尾骨痛

こちらでピラティスを始めてから4ヶ月たちました。座った時に尾骨周辺が痛くて悩んでいたのが解消されました。

ダイエット

週1回で通っていますが2ヶ月が経って、少しきつかったデニムがスッキリ履けるようになりました！！緩く続けられるのでおすすめです！

猫背が良くなってきた気がします！通い始めて-1.5キロ痩せました！

ヒップライン

気になっていた巻き肩やヒップラインが改善してきているのは嬉しいです。パーソナルで細かく指導して頂けるのも良いです。成果が出る、本当にお勧めできるピラティススタジオです。

7ヶ月経った今では足がまっすぐになって、お尻も上がり腹筋に縦の線がうっすら出てきました。今後も続けていきたいと思います。

くびれ

マシンピラティスは、自重ストレッチより体を伸ばせられるため、気持ち良いです。パーソナルなので決してお安くはないですが、テンポよく50分余す所なくメニューが組まれ、毎回しっかり筋肉痛になります。反り腰が改善されると、太ももが細くなり、くびれができたり、費用対効果が良いと感じています。

冷え性

冷え性改善目的で半年ほど前から通い始めました。ピラティス自体未経験でしたが、マンツーマンで丁寧に教えてくださるので無理なく続けられてます。日頃汗をかくことが少ないので、冷え性改善にとてもいいと感じます。

体が重い・疲れが取れない

疲労困憊、体調不良で行くのを迷った日もあったけど、そういう日こそ、行ったことで体が軽くなって帰れます。インストラクターも笑顔と丁寧な対応で毎回元気をもらっています。

月２回のペースで、一年弱ほど通っています。マシンの種類が豊富で、インストラクターの方々も皆フレンドリーかつ的確な指導をしてくださいます。通っているうちに、姿勢のクセを自覚することができるようになり、通う前と比べて普段の生活でも疲れにくくなっているように感じます。ダイエット目的で始め、おかげで目標は達成していますが、今後も続けたいと思います。

私は特にお尻の筋肉が硬くてダルさがすごくありましたが、３回レッスンを終えた頃にはダルさはほとんどなくなってました。またお腹周りも少し締まってきたので、これからも健康のため続けようと思います。

更年期

自分でもはっきりと体の変化を感じていて、以前は定期的に通っていた整体にも、今では全く行かずに過ごせています。更年期の影響でメンタルが揺らぎやすかったのですが、驚くほど安定し、心の面でもピラティスの効果を実感しています。

身体が硬い

毎回丁寧に指導していただき、硬い体も少しずつ伸びてきました。普段ジムでベンチプレスをした後に必ず発生していた肩の痛みも出なくなりました。男性もおすすめです！

通い始めてもうすぐ半年ほど経ちますが、見るからに姿勢が良くなり、体も柔らかくなりました！マンツーマンで自分の改善に合わせたメニューを取り入れてくれるので効果が見えやすく、無理なく続けられています！

姿勢改善のために2-3ヶ月前に始めました。姿勢も改善しましたが、身体がやわらかくなりました。

優しい指導で楽しくトレーニングできます。少しきつい体勢でも、終わると筋が伸びて体が軽く感じます。床に手が届かなかった前屈も届くようになりました！今後も続けていきたいと思えるピラティス教室です。