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ピラティスはずっと気になっており、機会があり友達の紹介でうけさせていただきました。 姿勢の改善や日常で使えていない筋肉などを無理なく動かすことで疲労が少なくなったように感じます。 一回の体験でビフォーアフターを見比べると、肩の可動域の広がりや、姿勢の改善が見られ、継続するともっと良くなりそうだなと思いました。 トレーナーさんが寄り添い、わかりやすく指導してくださったので楽しくあっという間の一時間でした。ありがとうございました。